2019.09.08
岡田香奈FRPマスタートレーナーによる
そるだけでやせる『腹筋革命』ワークショップ in 大阪 開催しました
中村尚人先生の話題の著書
〜「そる」だけでやせる〜『腹筋革命』
１０秒の腹筋で−4.9kg！
そる腹筋は革命的に効く！
楽に痩せる腹筋！
簡単に美姿勢に！
どなたでも出来て
簡単で、楽
効果のある『そる腹筋』
おさえるべきポイント・カラダの使い方を
参加者の一人一人が共有してもらいました
『腹筋革命』は
プランク(従来の腹筋と言われてた運動)のような
筋肉を縮める運動ではなく
人間のカラダの仕組みに沿った
機能的で、効果的なカラダの使い方
筋肉を伸ばして使う運動『遠心性収縮』です
難しそうな言葉ですが
やってる事はいたって簡単でシンプル
理にかなった動きですので
参加者の皆さまは、すぐさま
正しい動きの
教科書通りの
『そる腹筋』が出来るようになりました
たくさんのご参加ありがとうございました
開催の様子の詳細は
私のblog『岡田香奈の男前な１日』に書いておありますので
ぜひ、ご覧ください
開催場所の
大阪南堀江 studio SAPO スタジオ サポ
では
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーによる
『ローラーピラティス 』のレッスンを
毎週金曜日 19:00-20:00 に開催しています
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