最近では、ヨガ人口も劇的に増えており

初めてヨガをする初心者から、お稽古ごととして継続的にヨガレッスンに参加している方、

インストラクター顔負けの綺麗なアーサナをとれる方まで幅広い層にyogaは愛されております。

​

「あの先生みたいに綺麗なアーサナがとれるようになりたい」

「出来なかったアーサナが、出来るようになりたい」

「瞑想・マインドフルネスに興味あるけど、カラダを動かすので精一杯」と、

言う方は非常に多いです。

​

​

​

各アーサナに必要な『筋力』『正しいカラダの使い方』を

​

〜知らないのと、知っているのとは大違い！〜

​

​

「アーサナの精度を上げたい」と、いうような目標があって

知っているのなら必ずやっているはずです。ヨガ指導者を職業にされているなら、なおさらです。

​

​

『FRPエクササイズ』によって、コアを鍛えコントロール出来るようになると

​

アーサナ（ヨガのポーズ）の精度が上がり、

「手の角度が…」「脚の位置が…」「腰のひねりが…」とアーサナの完成度という要らぬ思考がなくなり、よりそのアーサナに集中できるようになります。

​

なので、瞑想にも集中出来るようになります。

​

​

 

『ヨガFRP』では、伸ばすストレッチ系のエクササイズだけではなく

『柔軟性を上げる為』に、その『必要な筋肉を効果的に鍛える』エクササイズを学べます。

​

​

出来ないアーサナに必要な筋肉や、正しいカラダの使い方を学べます。

​

​

私自身がカラダが固い方なので、『FRP』に出会ってから

出来なかったあらゆるアーサナが、出来るようになりました。

​

５,６年前まで逆立ちも出来ませんでしたが、今ではスッと出来るようになりました。

なので、今でも『FRPエクササイズ』で日々トレーニングをしています。

​

​

​

『ヨガFRP指導者養成コース』を受講し認定を受けると

​

ヨガインストラクターとして自身のヨガ教室・ヨガスクール・ヨガWSなどで

参加者の質問等に対し

アーサナにおいての『身体の正しい使い方』や、『必要な筋肉のトレーニング法』を

的確にアドバイス出来るようになります。

​

また『怪我をしないアーサナの指導法』を習得出来ます。

​

​

『ヨガFRP』で、日々トレーニングし、自身のアーサナの精度を上げ

外側を安定させ、より内側に集中しましょう。yogaと今以上に向き合いましょう。

​

そして指導者の方は、ヨガをより深く味わってもらえる指導をする幅を広げていきましょう。

​

​

​

『ヨガFRP指導者養成コース』には、ヨガインストラクターではない

yogaが好きな一般の方も受講されています。

​

「出来ないと思ってたアーサナが出来るようになった」

「自分に足りていない筋肉がわかり、トレーニングの仕方がわかった」

 

いつもの『yoga life』が、より一層充実しますよ

​

​

ぜひ、ご参加ください。