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フリーのヨガインストラクターとして

各ヨガスタジオ・スポーツクラブなどで、

多くの方々の『yoga life』のひと時のお役に立てるよう頑張っております。

「スッキリした」「気落ち良かった」「集中出来た」と、思っていただける

ヨガレッスンを心がけて

普段何気なく過ごす生活の時間の中の

皆様の『yoga time』を、より充実した時間としていただけるように心がけレッスンを行っています。

ぜひ、岡田香奈のヨガレッスン・メディテーションクラスにご参加ください。

また、

『ヨガFRP指導者養成コース』『ヨガFRPWS』『スタジオヨギー ポーズのコツ』『3A's(アーサナアナトミカルアプローチWS)』など、

アーサナ(ヨガのポーズ)に特化した理論や、正しいカラダの使い方、必要な筋肉を鍛えるトレーニング法などの

ヨガトレーニングWSや、指導者養成をしております。

曜日ごとに、各施設内で行なっている毎週のレギュラーレッスンでは

ご参加いただいている方、何十人全員の『yoga life』のお役に立てるように

1レッスン中に、起承転結をしっかりと付けられるようにアーサナをプログラミングしております。

全員が同じアーサナを行うのですが

たくさんのご参加いただいている方の中には、今日初めてヨガをする方から、毎日ヨガをしている方まで様々な経験値の方がいます。

同じように

関節の可動域・柔軟性・筋肉量も人それぞれです。

このアーサナは上手くできるが、このアーサナは苦手と感じる人も

それぞれ違います。

私のヨガレッスン・ヨガプログラムでは

怪我をしそうな無理な動きをしている方以外は、アジャストしません。

個別に指導もしません。

ヨガ愛好家の方は、

ヨガインストラクターの言う言葉を聞き、見よう見まねでアーサナを行なっている『yoga life』の方がほとんどだと思います。

普段行なっているアーサナで「上手く出来ない」「コレであってるのかしら?」「あの先生みたいに綺麗なアーサナをとりたい」と考えている方はとても多いです。

岡田香奈のヨガスクール・ヨガパーソナル・WSでは

フロー形式ではなく

アーサナの精度を上げる為に

必要な柔軟性向上・筋肉量の向上・怪我をしない正しいカラダの使い方を

課題のアーサナ一つ一つ指導しています。

実は、

アーサナの精度が上がる事が、『本来のyogaの目的』に近くなる事なんです。

​今よりもっと、yogaを楽しみませんか?

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