スタジオヨギーOSAKAで
石井正則先生の『筋膜ヨガWS』に参加してきました
医師が教える
『筋膜の仕組み』と『筋膜ヨガ』について
今回のWSは
私にとって、とても興味深く
内容に納得！
いつも
中村尚人先生の講義
人間本来のカラダの仕組みに沿った機能的な動きで行う、正しい運動
を、勉強している私にとって
一つ一つが、腑に落ちました
石井正則先生
JCHO（ジェイコー）東京新宿メディカルセンター（旧東京厚生年金病院） 耳鼻咽喉科主任部長
東京慈恵会医科大学・耳鼻咽喉科准教授、岐阜大・耳鼻咽喉科・臨床教授を併任
JAXA（宇宙航空研究開発機構）宇宙医学審査会委員 耳鼻咽喉科心身医学研究会・発起人メンバー
スタジオ・ヨギー公認インストラクター アヌサラヨガのAIC I～III・セラピューティック修了
アヌサラヨガ マスターイマージョン・
ティーチャートレーニングコース修了
宇宙飛行士の若田光一さんが宇宙に長期滞在したときには「宇宙でヨガ」を提案
「世界一受けたい授業」「所さんの目がテン! 」「あさイチ」など多くのテレビ番組に出演し
ラジオ、新聞、週刊誌などでも活躍中
筋膜をソフトにし
身体の深部から筋肉を温めて動かす術
目からウロコ
まだまだ私にも、知らない事がいっぱい有ります
お医者さんなのですが
自身もヨガインストラクターで
書籍を出したり・ヨガイベントで講演したりと
ヨガ業界では
かなりの超有名人です
大阪に来てる時には
私のヨギーのレッスンにも
突然、参加してくれてたりもします
「僕は、ハゲ頭だから 頭の動きがよくわかるでしょ」
と、ネタを入れてくる 石井先生
今回のWSは
巷でよく聞く
ローラーや器具等を用いた
『筋膜リリース』・『筋膜はがし』というモノとは全く違います
医学的には
カラダの表面をいくらゴロゴロとしても『筋膜』は動かず
『筋膜を剥がす』なら
手術をしないと剥がれないモノだそうです
へぇ〜 知らんかった
私自身も
何気なく『筋膜リリース』って言葉を使って
意味もぼんやりとしたイメージでいました
石井先生は
実際に筋膜を剥がし患部に移植するオペもしています
『筋膜の流れ』に沿って
石井先生推奨の
効果的に伸ばす簡単なポーズ(筋膜ヨガ)の動きをすることによって
ウォームアップを効率的にでき
体の可動域が拡がり
ケガもしにくくなります
私が
いつも中村尚人先生のもと
勉強している項目と一緒ですね
石井先生の『筋膜』という
違う視点からのアプローチが
今回
とても参考になり、身になりました
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