『ヨガFRP養成 応用編』開催しました

１月14日(月・祝) 『ヨガFRP指導者養成コース』in 大阪 【応用編】開催しました

応用編は

普段のヨガの中で行われるメジャーなアーサナの中でも難易度の高いとされるアーサナや

ハンドスタンド・アームバランス系のアーサナを中心にした講座です

そのアーサナをする為に必要な筋力アップ・柔軟性UPの

ヨガFRPエクササイズです

中でも

難易度の高いアーサナは

どこをどう動かすのが正しい動きなのか？

その為に足りていない強化すべき筋肉の部位はどこなのか？

と、

アーサナの動きを分解し解説し

そのアーサナに必要な

ヨガFRPエクササイズの課題を２個・３個組み合わせてしていただきますので

課題がクリアされていくと

うまく出来なかったアーサナや

自分には難しくて出来ないと諦めていたアーサナが

出来るようになります

参加者の方は

「自分では、絶対出来ないと思っていた事が出来て嬉しい」

「アーサナを分解することによって、自分の課題がわかって良かった」

と、笑顔で頑張っていただきました

詳しい様子は

下記の私のブログ「岡田香奈の男前な１日」をご覧ください

https://ameblo.jp/kanakana019410/entry-12433079465.html