１月14日(月・祝) 『ヨガFRP指導者養成コース』in 大阪 【応用編】開催しました
応用編は
普段のヨガの中で行われるメジャーなアーサナの中でも難易度の高いとされるアーサナや
ハンドスタンド・アームバランス系のアーサナを中心にした講座です
そのアーサナをする為に必要な筋力アップ・柔軟性UPの
ヨガFRPエクササイズです
中でも
難易度の高いアーサナは
どこをどう動かすのが正しい動きなのか？
その為に足りていない強化すべき筋肉の部位はどこなのか？
と、
アーサナの動きを分解し解説し
そのアーサナに必要な
ヨガFRPエクササイズの課題を２個・３個組み合わせてしていただきますので
課題がクリアされていくと
うまく出来なかったアーサナや
自分には難しくて出来ないと諦めていたアーサナが
出来るようになります
参加者の方は
「自分では、絶対出来ないと思っていた事が出来て嬉しい」
「アーサナを分解することによって、自分の課題がわかって良かった」
と、笑顔で頑張っていただきました
詳しい様子は
下記の私のブログ「岡田香奈の男前な１日」をご覧ください
https://ameblo.jp/kanakana019410/entry-12433079465.html
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