2018年12月に、岡田香奈＆宮城由香コラボ ヨガワークショップを開催しました
ファンクショナルローラーピラティス ®︎ 考案者 中村尚人監修の
『ヨガFRP』https://fsym9696.wixsite.com/mysite/frp
運動生理学・解剖学に基き
アーサナ(ヨガのポーズ)を分解・解説し
このアーサナは
どの筋肉を使う必要があるのか？
どの部位の柔軟性を高める必要があるのか？
自身の筋力が足らなければ、どう鍛えるのが効果的なのか？を
『ヨガFRP』エクササイズで、鍛え整えます
今回のワークショップは、宮城由香さんとのコラボでしたので
普段のヨガレッスンでは、やらないような
難易度の高いアーサナにもチャレンジしてもらいました
詳しくは、私のブログ『岡田香奈の男前な１日』をご覧ください
１日目の様子
https://ameblo.jp/kanakana019410/entry-12425998184.html
２日目の様子
https://ameblo.jp/kanakana019410/entry-12426428967.html
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