私のFRPとヨガの師匠
理学療法士・ヨガインストラクター・ピラティスインストラクター
中村尚人先生の新しい書籍
『「そる」だけでやせる 腹筋革命』
あちこちのメディアで取り上げられてますが
絶好調の売れ行きで、増刷されたらしいです
5/25発売の クロワッサン 6/10号 お腹ぽっこり改善。プログラム。
元「モーニング娘。」の保田 圭さんが中村尚人の提唱する”そる腹筋”を実践しています
昨年1月に出産し、産後太りを解消にジムに通ったが１ヶ月で中断してしまったという、保田さん
『とても簡単で驚きましたキツイどころか気持ちいい
立ったまま”ながら”でできる簡単さも魅力』
と、保田圭ちゃんも絶賛してくださいました
月曜日のヨガレッスンの中に
この要素を取り入れた動きをしていただきました
ピラティスレッスン時ではなくヨガのレッスンの時にも取り入れちゃうところが
岡田香奈クオリティー
実は
『そる腹筋』は、
ファンクショナルローラーピラティス®︎
FRPの基本原則が基となっている動きなのです
本当にそるだけの動きなのですが
しっかりとFRPの基本原則のポイントを抑えた動きをすると
ご参加していただいた皆さん
「今日のヨガは、伸びたわ」
「スッキリした」
と、喜んでいただきましたよ
中村尚人著 『そるだけでやせる 腹筋革命』1,080円です
詳しくは、私のblog『岡田香奈の男前な1日』をご覧ください
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