GWの5月5日に、大阪南堀江 スタジオ サポにて
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーによる
『ローラーピラティスで背中スッキリWS』開催しました
今回のスタジオ サポWSは『背中スッキリWS』と銘打って
普段運動をしていない方でも安心して
楽しくローラーピラティスに参加出来るように考えていましたが
今回参加していただいたメンバーは
スタジオヨギー・ヨギーインスティチュート養成を出て
私の『スタジオヨギー ポーズのコツWS』に参加してくれた
ヨガインストラクターさん達や
ヨギーでお世話になった元スタッフさん
いつも私のヨガスクールやFRPスクールに通ってくれている方で
ローラーの扱いに慣れている方に
FRP認定インストラクターと
FRP経験者と初めてFRPをされる方が、半はんくらいでした
基礎的なFRPのキモをおさえながら
FRPエクササイズをやっていただくと
かなり動ける方ばかりなので
ヨガ愛好家の方が多かったので
参加者様たちに、直接役立つであろう
"ヨガの動きに繋がる"FRPエクササイズの中でも
『ヨガFRP』で使う内容も盛り込んで
ファンクショナルローラーピラティスとヨガFRPで
使う筋肉(鍛えないといけない筋肉)を
わかりやすく・体感しやすいFRPエクササイズに
ちょっとだけ変更し
チャレンジもしてもらいました
人間の基本は、"二足歩行"
ヨガでも、どんなスポーツでも歩く動作が基本なのです
皆さん、上手に歩けるようになりました
詳しい内容は
私のblog『岡田香奈の男前な一日』で紹介しています
よろしければ、ご覧ください
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