『ヨガFRP指導者養成コース』in 東京八王子開催しました！2019.04.13-04.14 講師岡田香奈FRPマスタートレーナー

更新日：2019年4月26日

2019.4.13(土) と 4.14(日)

私、岡田香奈FRPマスタートレーナーによる

『ヨガFRP指導者養成コース』in 東京八王子開催しました

『ヨガFRP』とは

フォームローラーを使って、ヨガの真似事のようなことをするのではなく

ヨガインストラクター・ピラティスインストラクター

理学療法士でもある

ファンクショナルローラーピラティス®︎FRP 考案者

中村尚人による

解剖学に基づいた

アーサナ(ヨガのポーズ)の為のピラティスエクササイズなのです

いわゆる「ヨガの為のトレーニング法」なのです

指導者養成とありますが

ヨガインストラクターはもちろん多いですが、

一般のヨガ好き・ヨガ愛好家の方も多数ご参加いただきました

アーサナをするのに必要な足りていない筋肉UPをするので

結構キツイと感じるFRPエクササイズを頑張ってもらうと

筋肉の使い方や、体の正しい使い方、バランスのとり方がわかりやすく

ご参加いただいたたくさんの皆様に

「わかりやすかった」

「アーサナがいつもと違う」

「うまく出来なかったアーサナを快適に出来た」

「トライした事の無いアーサナが初めてだけど出来た」

と、大変喜んでいただきました

詳しい内容は

私のブログ『岡田香奈の男前な１日』をご覧ください

ヨガFRP指導者養成コース基礎編の様子

ヨガFRP指導者養成コース応用編の様子

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