2019.4.13(土) と 4.14(日)
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーによる
『ヨガFRP指導者養成コース』in 東京 八王子開催しました
『ヨガFRP』とは
フォームローラーを使って、ヨガの真似事のようなことをするのではなく
ヨガインストラクター・ピラティスインストラクター
理学療法士でもある
ファンクショナルローラーピラティス®︎FRP 考案者
中村尚人による
解剖学に基づいた
アーサナ(ヨガのポーズ)の為のピラティスエクササイズなのです
いわゆる「ヨガの為のトレーニング法」なのです
指導者養成とありますが
ヨガインストラクターはもちろん多いですが、
一般のヨガ好き・ヨガ愛好家の方も多数ご参加いただきました
アーサナをするのに必要な足りていない筋肉UPをするので
結構キツイと感じるFRPエクササイズを頑張ってもらうと
筋肉の使い方や、体の正しい使い方、バランスのとり方がわかりやすく
ご参加いただいたたくさんの皆様に
「わかりやすかった」
「アーサナがいつもと違う」
「うまく出来なかったアーサナを快適に出来た」
「トライした事の無いアーサナが初めてだけど出来た」
と、大変喜んでいただきました
詳しい内容は
私のブログ『岡田香奈の男前な１日』をご覧ください
ヨガFRP指導者養成コース基礎編の様子
ヨガFRP指導者養成コース応用編の様子
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