lululemon LUCUA osaka
"Sunday Sweat"
Roller Pilates by kana
GWの4月28日(日) ルルレモン ルクア大阪 "Sunday Sweat"
朝の開店前の店舗内にて
岡田香奈FRPマスタートレーナーによる
ファンクショナルローラーピラティス®︎
FRP無料レッスン開催しました
朝早くのスタートですので入念に準備運動から
この日は、少し寒かったので最初のうちは
lululemon Define Jacket を着ています
大好きなカエル色のレギンス
向こう側の脚に、いろんな色のラインが数本入ったデザインです
ルルレモンのレッスン自体が初めてご参加いただく方から
岡田香奈のヨガ・FRP・ヨガFRPレッスンを受けたことない方も多数ですので
FRPの基礎からみっちりと
腸腰筋や前鋸筋の使い方を指導して回ります
ドンドン負荷がかかる、キツいのもやってもらいました
寝てやるエクササイズばかりでなく
人間の基本「歩く」のもととなる立位のエクササイズもやってもらいました
朝早くから
たくさんのご参加ありがとうございました
エクササイズを真面目に頑張っていただけ嬉しいです
FRPレッスンだけでなく
ヨガレッスンや、ヨガFRPレッスンも受けてみてくださいね
詳しい内容は
私のblog『岡田香奈の男前な１日』にも書いていますので
ぜひ、ご覧ください
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