Chama先生の『たまごヨガティーシャートレーニング』インストラクター養成に参加してきました！『スリーミニッツエッグ』というヨガプロップを用いたヨガ・アーサナのための講座

ティップネス梅田店で

Chamaさんの

『たまごヨガティーチャートレーニング』

に、参加してきました

chamaさんは

アシュタンガヨガの

ゴリゴリの大御所の先生です

以前から

chamaさんの講座を受講してみたいと思っていたのですが

東京に行く時の

私のスケジュールが合わず

今回、初めましてでした

『スリーミニッツエッグ』という卵形のヨガブロックを用いて

安全かつ効率的に、柔軟性・身体感覚・リラックスを深める

インストラクター養成講座です

スリーミニッツエッグ(THREE MiNUTE EGG®︎)

たまごのような独特な形状をしたヨガ用プロップ(補助具)

私のヨガWSや、ヨガスクールにおいても

アーサナを分解して

部分的な補助として

四角いヨガブロックを用いる事もよくあり

「わかりやすかった」

「イメージが掴めた」

など、好評なのですが

『スリーミニッツエッグ』は

カラダに当たるところがたまご型なので

角張った痛みがない

無理のない動きが出来る

という利点があります

ローラーピラティスと同様に

「ココが伸びれば、アーサナに役立つでしょ」

「ココをこうすれば〇〇になるでしょ」

という動きの補助と

不安定な形状なので

アーサナに足りていない筋力強化

ヨガトレーニングも出来ます

同じ目的のエクササイズをするにしても

人によって

より負荷をかけたトレーニングにする事も

ローラーピラティスと同じく可能な点が

私が興味を持った点の一つです

指導者の私にとって

トレーニング系の指導は

今までの

大好評のFRP・ヨガFRP

器具を使ったトレーニング指導で良いのですが

ヨガインストラクターとしての

私のヨガ指導の中で

ゴリゴリやるクラスではなく

伸ばす・リラックスの

ゆったり系のヨガのクラスで

何か、わかりやすいモノはないかな

と、考えていたので

本当にピッタリでした

年末か来年に

この

『たまごヨガ』で

ほぐす・伸ばすというテーマに

どなたでも楽しく参加できる

リラックス系ヨガのワークショップを開催しようと思っています

決定しましたら告知しますので

ぜひ、お楽しみに