4月17日金曜日18日土曜日
［Zoom］を用いた
岡田香奈オンラインレッスンが始まります
私も含め
Zoomに不慣れな方が大多数だと思いますので
17日(金)19:00-19:15
『yoga ウォーミングアップ＆ストレッチ』
18日(土)15:00-15:15
『FRP ウォーミングアップ＆ストレッチ』
のクラスは
参加料 特別無料
と、しますので奮ってご参加ください
スケジュール
17日金曜日
19:00-19:15
『yoga ウォーミングアップ&ストレッチ』
無料
19:30-20:00
『yoga ベーシック フロー』
1,000円
18日土曜日
ローラーをご用意ください
メーカーは何でも良いです
15:30-15:45
『FRP ウォーミングアップ＆ストレッチ』
無料
16:00-16:15
『ローラーピラティス 初級』
500円
16:20-16:35
『ローラーピラティス 初中級』
プラス500円
※時間は、伸びたり開始時間が遅くなったり
流動する場合が有ります
申込はお名前・希望クラス・支払い方法を
メール or LINE してください
kanaokadafrp2016@gmail.com
折り返し詳細を送ります
お支払いは
銀行振込・クレジットカード
オンラインピラティス個別指導
オンラインアーサナ個別指導など
パーソナル・セミパーソナル指導ご希望の方はメールください
kanaokadafrp2016@gmail.com
私の平時のレギュラークラスでは
この後使うカラダの部位をシッカリとほぐす
ウォーミングアップの時間をとってから
ヨガのクラスではアーサナを行う時間が始まります
ピラティスのクラスならエクササイズをしてもらいます
普段
運動していない環境の人なら
この『ウォーミングアップ＆ストレッチ』の時間だけでも
じゅうぶんな運動と感じるかもしれません
体操感覚・ストレッチ感覚で
運動不足解消・免疫力アップ
どなたでも
気軽にご参加いただけます
こないだまで
運動していた人でも
スポーツクラブやスタジオにいけず運動不足気味の方が多いので
まずカラダは以前のようには急に動きませんよ
シッカリと、カラダをほぐし
カラダを正しく使って
運動しましょう
17日金曜日19:00
アーサナをする為の
『yoga ウォーミングアップ＆ストレッチ』
18日土曜日15:30
ローラーピラティスを行う為の
『FRP ウォーミングアップ＆ストレッチ』
のクラスを特別に無料としました
ヨガ・ローラーピラティスをやった事がない方でも
ご参加いただける内容です
気持ち良くカラダを動かそう
この機会に、ヨガやってみたい！FRPやってみたい！
って、方
ぜひご参加ください
オンラインレッスンでは
ウォーミングアップ＆ストレッチの時間のクラス
ヨガ・ピラティスの時間のクラス
と、分けていますが
一連のレッスン内容です
無料の
『ウォーミングアップ＆ストレッチ』のクラスだけの
ご参加はもちろん可能ですが
ヨガ・ローラーピラティスの各クラス参加ご希望の方は
ウォーミングアップ＆ストレッチの各クラスも
必ず受講してください
びっくりするような難しい事はしませんが
怪我したら
元も子もないですからね
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