〜ローラーピラティスで背中スッキリ！〜
FRP WS by kana
【日時】2019年5月5日 13:00-14:30
【場所】大阪南堀江 studio SAPO(スタジオ サポ)
【内容】 ウィンドウショッピングをしている時に
ふと見たご自身の背中って
丸くなっていないですか？
丸くなる理由、そしてそこからどうすれば改善されるかを
ローラーを用いて
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーが
説明・指導いたします
綺麗な姿勢なら
同じ洋服でも、着物でも
着こなしが、シュッとして見違えますよね
インナーマッスルトレーニング・コアトレーニングというのを
聞いた事があると思います
外側の筋肉を鍛える(ムキムキになるトレーニング)のでは無く
中側の筋肉を鍛えるのがFRPの基本です
コアの正中化(コアのコントロール)を身に付けると
代謝も上がり
綺麗なBODYを手に入れる事も可能です
何よりも大切なのは
まずはご自身の癖に気付くこと…
ローラーは円筒形なので
フラフラと、不安定に動きます
(黒い支えは使いません)
その不安定な動きの中で
軸となるものを体感してみてください
カラダの軸を理解出来れば
ローラーを使うだけで
日常生活のご自身の不調の対処法が見えて来るはずです
ローラーピラティスで気分スッキリ！ 背中スッキリさせましょう！！
背中スッキリさせたい方 肩こり解消させたい方 運動に慣れてない方も大歓迎です。
【日時】5月5日(日)13:00-14:30 【場所】大阪南堀江 studio SAPO (スタジオ サポ)
【講師】岡田香奈 FRPマスタートレーナー 【料金】¥3,000 ※マットレンタル別途¥300
【ご予約方法】
件名に「5/5ピラティスws」と題し ①お名前 ②電話番号 ③メールアドレス(返信可能なドメイン設定をお願いいたします) ④マットレンタルの有無 ⑤領収書の有無(必要な方は宛名)
上記を記載の上「info@studiosapo.com」宛てにご予約お待ちしております。(担当カツムラ)
https://www.facebook.com/events/371414436782422/
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