岡田香奈・宮城由香主催 コラボ ヨガWSを大阪南堀江スタジオ サポで開催します。
アーサナをするのに必要な正しいカラダの使い方を伝え
不足しているならその部位の筋肉を鍛える方法を伝え
そのアーサナを行うコツ・方法をお伝えします。
12月14日(金)19:00〜20:30
『ヨガFRP × power yoga』
参加料3,000円 (マット・フォームローラーレンタル代各300円)
ヨガFRPでカラダを整えてからpower yoga！ 効率的に関節や筋肉にアプローチし、動きやすくなった身体でヨガをしていただきます。 アーサナの安定、いつもより深くアーサナに入れる感覚をぜひ体験してみてください。
12月16日(日)14:00〜16:00
『アームバランスを安定させるヨガFRP + アドバンスバリエーションにチャレンジ！』
参加料3,500円 (マット・フォームローラーレンタル代各300円)
ヨガのためのトレーニングのやり方、ヨガFRPを解説しながら、実践します。 ヨガFRPで身体の繋がりが出来るといつもキツイと思っているアーサナが快適に！ そうすると、よりアーサナに集中できます。 ヨガFRPの後、ヨガのシークエンスの中で色々なアドバンスアーサナを入れていきます。 アーサナから流れるように、フローでアームバランスに入っていくようなチャレンジも♪
※２DAYS共ご参加の方は、お得な 6,000円
(マット・フォームローラーレンタル代各300円)
【詳細】
岡田香奈blog 『岡田香奈の男前な１日』
https://ameblo.jp/kanakana019410/entry-12416998412.html
スタジオ サポ Facebook
https://www.facebook.com/events/1104353643058528/
【申込方法】
件名に「12月コラボWS」と題し
①お名前
②メールアドレス(必ずドメイン設定をお願いします)
③電話番号
④ご希望の日にち(12/14 or 12/16 or 2DAYS)
⑤マット・ローラーのレンタルの有無
⑥領収書の有無(必要な方は宛名)
をご記入の上下記アドレスへメールお願いします。
info@studiosapo.com
もっと練習して習得しようとする
個々のヨガにおけるプログレッションになればとWSを開催します。
課題をクリアするその先に楽しい『yoga life』の充実があります。
ヨガFRPの後、
ヨガシークエンスの中で通常のヨガレッスンではやらないような
アドバンスアーサナを色々と、とりいれていきます。
アーサナから流れるようにフローでアームバランスなどに入っていくような
チャレンジも行います。楽しいですよ
ヨガFRPで、ヨガのためのトレーニングを体験し
安定して動きやすくなったカラダを実感しながら
フローな中で、バリエーションにチャレンジしてみてください。
ファンクショナルローラーピラティス FRP をやった事無い方
ヨガしかやった事ない方でも
もちろん大丈夫です！
『ヨガFRP指導者養成コース』講師の
私、岡田香奈FRPマスタートレーナーが、わかりやすく指導いたします。
是非とも、楽しいワクワクする『yoga time』を、ご一緒しましょう
宮城由香公式ホームページ http://www.r-yoga.jp/
〜宮城由香 プロフィール〜
IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
全米ヨガアライアンスRYT200修了
SPJパワーヨガインストラクター認定コース修了
POLESTAR PILATSマット養成コース修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定チャイルドボディセラピスト
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